Le Lung Chi
Yoga thérapeutique et méditation en mouvement de la tradition tibétaine, le Lung Chi harmonise le corps, le mental et la circulation du souffle (Lung) pour conduire au silence intérieur.
Le Lung Chi est une pratique corporelle, énergétique et méditative issue de la tradition tibétaine. Il peut être considéré comme une forme de yoga thérapeutique et une méditation en mouvement. Il harmonise le corps, le souffle (Lung) et l'esprit, sans recherche de performance.
Dans la tradition tibétaine, le « Lung » désigne le souffle, le vent ou l'énergie subtile qui circule dans le corps. Notre état physique, émotionnel et mental est intimement lié à la qualité de cette circulation. Lorsque nous traversons des périodes de stress, de fatigue ou de tensions émotionnelles, notre respiration se raccourcit ou s'accélère, le corps se contracte et l'esprit s'agite. Le Lung Chi propose alors un travail progressif permettant de retrouver davantage de fluidité, de stabilité et de présence.
Les vertus thérapeutiques
Le Lung Chi est une pratique de méditation qui, par le mouvement, libère les tensions, apaise le souffle et calme le mental pour mener à une sérénité intérieure. Ses quatre bienfaits sont :
- Corps : libération du stress, ancrage et conscience corporelle.
- Souffle : respiration plus profonde, circulation énergétique et détente.
- Mental : gestion des émotions, calme et clarté d'esprit.
- Méditation : préparation idéale au silence intérieur.
Ce que vous découvrirez en formation
L'enseignement de la formation « Lung Chi » s'apparente à un chemin progressif en trois grandes étapes, reposant sur les enseignements suivants :
- La purification : prise de conscience et relâchement des tensions physiques, respiratoires et comportementales.
- La transformation : ré-apprentissage de la gestion du corps, du souffle et des émotions, vers une vraie connaissance de soi.
- La libération : harmonie du corps et de l'esprit, menant au silence intérieur et à la méditation.